Menu: Yang Joss Gulai ikan tuna tanpa santan tu ibu menyusui 😚

Gulai ikan tuna tanpa santan tu ibu menyusui 😚. Nurutin Permintaan Ibu Tiri Yang Lagi Sange. Resep sederhana membuat gulai bumbu kuning tanpa santan ini sangat mudah, selain itu gulai ikan patin ini juga sangat cocok dihidangkan pada anak, karena anak sangat membutuhkan kandungan gizi pada ikan patin yang fungsinya untuk mencerdaskan otak anak anda. Gulai ikan tuna tanpa minyak dan santan.enak dan seger.insya Allah sehat.

Gulai ikan tuna tanpa santan tu ibu menyusui 😚 Bumbu gulai biasanya identik dengan daging atau ayam. Lalu masak hingga mendidih dan kental. Kemudian tambahkan kemangi, aduk sampai rata dan sajikan gulai ikan tuna ini dengan nasi hangat. Anda dengan gampangnya bisa memasak Gulai ikan tuna tanpa santan tu ibu menyusui 😚 menggunakan 11 bahan-bahan dan 5 langkah-langkahnya. Disini Anda dapat membuat menu masakan tersebut dengan sambil njagain anak.

Ini adalah bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat menu Gulai ikan tuna tanpa santan tu ibu menyusui 😚

  1. Ibu-ibu memerlukan 350 grm sekitar ikan tuna.
  2. Kita memerlukan 2 buah sekitar kunyit.
  3. Kita memerlukan 5 buah sekitar bawang merah.
  4. Anda memerlukan 5 buah sekitar bawang putih.
  5. Anda memerlukan 1 sendok teh sekitar Gula.
  6. Ibu-ibu memerlukan Seujung sendok teh sekitar Garam.
  7. Kita memerlukan sekitar Daun bawang.
  8. Kita memerlukan 2 buah sekitar serai.
  9. Kita memerlukan sekitar Jeruk lemon untuk mencuci ikan tuna.
  10. Ibu-ibu memerlukan sekitar Jahe.
  11. Anda memerlukan sekitar Lengkuas.

Pantangan ibu menyusui perlu diperhatikan untuk mencegah timbulnya efek terhadap air susu ibu (ASI) yang diberikan pada bayi. Untuk ikan salmon, tuna, udang, atau jenis ikan lain yang tergolong rendah kandungan merkuri, sebaiknya dikonsumsi hanya sekitar dua kali per minggu. KOMPAS.com – Selama masa menyusui eksklusif, banyak ibu yang menghindari makanan tertentu karena khawatir akan efeknya terhadap bayi. Hal ini mungkin dapat menyiksa, karena sebagian ibu "terpaksa" puasa menyantap makanan favoritnya, misalnya saja makanan yang bercita rasa pedas.

Gulai ikan tuna tanpa santan tu ibu menyusui 😚 langkah demi langkah

  1. Bersihkan ikan tuna dengan irisan jeruk lemon untuk menghilangkan bau amisnya.
  2. Siapkan kunyit, bawang merah, bawang putih, jahe, serai dan lengkuas lalu bersihkan. Ulek hingga halus smua bumbu..
  3. Siapkan wajan yg diberi minyak lalu tumis bumbu sebentar lalu beri air 350 gr lalu masukkan ikan tuna masak hingga matang. Jangan lupa gula dan garamnya..
  4. Sebelum diangkat tuangkan daun bawang masak sebentar lalu sajikan..
  5. Selamat mencoba.

Hal yang paling penting dalam memenuhi gizi adalah menjaga pola makanan bergizi untuk ibu menyusui, terutama makanan yang banyak mengandung protein, vitamin. Ikan tuna juga dikenal mempunyai rasa yang sangat empak & lezat. Ikan salmon sangat baik dikonsumsi oleh ibu menyusui karena selain mampu membuat kita sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit. Ternyata banyak sekali makanan yang harus dikonsumsi ibu yang menyusui. Tapi pastilah tidak ada yang sebanding dengan kesehatan sang buah hati.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *